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你的内脏脂肪超标了吗?1分钟教你自测,5招轻松减掉多余脂肪

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自拍福利视频大家好,我是健身教练汪炸炸。

自拍福利视频你的内脏脂肪超标了吗?

以下17种易致内脏脂肪型肥胖指标,请在与自己看福利 习惯相符的项目旁打√。

①20岁之前还算苗条,之后却胖起来。

②不太爱运动。

③很少吃早餐,晚餐吃得很丰盛。

④很晚才吃晚餐,且常在睡前吃东西。

⑤有吃宵夜习惯。

⑥一星期至少喝酒或大餐3次。

⑦喜欢吃甜食。

自拍福利视频⑧常喝清凉含糖饮料(包括现榨果汁)。

⑨喜欢吃肉很少吃菜。

⑩会偏食,喜欢的食物每天都吃。

⑪出外都是开车,不走路。

⑫体型肥胖且怕冷。

自拍福利视频⑬血糖值、胆固醇都很高。

⑭体重不重,但腰围特别突出。

⑮有便秘状况。

⑯食量大。

⑰父母都胖。

结果:

自拍福利视频①如果以上情况占3个以下:还算色情直播 ,但要预防,尽早剔除危险因子。

②如果以上情况占4-9个:属内脏型肥胖群,请改变不好的看福利 习惯。

③如果以上情况占10个以上:属内脏脂肪高度危险群,要改善根本看福利 方式。

内脏脂肪的危害

内脏脂肪过多是身体代谢紊乱的表现,长期内脏脂肪会导致高血脂、心脑血管问题、身体器官机能下降等并发症,现代主播福利在线 很多内脏脂肪多的人表面看起来可能是体型肥胖,但也很有可能是体型偏瘦,特别是上班族和中老年,很多都需要给自己的内脏脂肪“减减肥”!

科研发现,内脏脂肪和皮下脂肪存在并发的关系,内脏脂肪很容易引发皮下脂肪增多,这就是为什么很多肥胖人群想通过减肥药剂等多种形式进行减肥,最后很容易反弹的根本原因。内脏脂肪不减,只减皮下脂肪相当于治标不治本,也是不色情直播 的减肥方式。

怎样减内脏脂肪?


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